Kettelbell Training

 

Schwerpunkt Kugel 

Schwerpunkt des Kettelbell Training ist die gesamte Rumpf-Muskulatur.  Dazu zählen: Bauch, Rücken, Schulter, Arme aber auch die Beine werden mit einbezogen.

Durch die explosiven Bewegungsausführungen verbessert das Kettebell-Training ihre allgemeine Kraftleistung.

Durch die komplexen Bewegungsabläufe werden Ihre Muskeln nicht einfach nur aufgepumpt, sonder auch koordinativ geschult.

Das bedeutet, Ihr Körper lernt auch gleich, die Muskeln gezielt einzusetzen und alle Gelenksysteme aktiv zu stabilisieren.