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Personal Training ist eine Investition
in Ihr persönliches Wohlbefinden

Coach Stangl

Sport begleitet mich schon ein Leben lang. Früh angefangen mit dem Ball am Fuß oder den Brettern unter den Füßen, immer mit dem Ziel, so weit wie möglich zu kommen und alles aus mir rauszuholen, was auch vereinzelt zu höherem Erfolg geführt hat!
Für mich stand von Anfang an fest, dass ich die Bereiche Sport & Training zum Beruf machen möchte.
Als leidenschaftlicher und begeisterter Sportler biete ich Ihnen eine langfristige Zusammenarbeit.

Mit fundiertem Wissen, langjähriger Praxiserfahrung und regelmäßigen Fortbildungen stehe ich als optimaler Ansprechpartner für Sie zur Verfügung.

Wer mit mir trainiert und zusammenarbeitet, wird schnell merken,

wie sich diese Leidenschaft auf Sie überträgt.

Fitness Trainer A-Lizenz

seit 2018

Fitness Trainer B-Lizenz

seit 2018

Medical Fitness Trainer

seit 2018

Ernährungsberater B-Lizenz

seit 2019

Fußball Trainer B-Lizenz

seit 2018

„Der Mensch besteht aus mehr als 650 Muskeln. Gemeinsam werden wir jeden Muskel Ihres Körpers trainieren. Um jeden Muskel des Körpers ansprechen zu können sind viele Trainingsarten und Variationen notwendig!“

Portfolio

  • Personaltraining

    Das Fitnesstraining ist ein sich immer weiterentwickelnder Prozess. Ich als Trainer in München habe das richtige Coaching, die genaue Einteilung und die individuelle Trainingsstruktur, die es ermöglicht, neue Trainingsreize zu setzen und Fortschritte zu erlangen.

  • Ernährungsberatung

    Eine gesunde Ernährung ist die Grundlage für eine ausgeglichene Lebensweise. Im Rahmen meiner Professionellen Ernährungsberatung erstelle ich Ihnen einen individuell auf Sie passendes Ernährungskonzept!

  • Funkionelles Training

    Funktionelle Trainingsprogramme versetzen den Athleten gewollt in eine instabile Lage. Der Sportler muss reagieren und mit gezielten Bewegungen Stabilität wiederaufbauen. Das Training besteht überwiegend aus Übungen, bei denen der Athlet mit seinem eigenen Körpergewicht als Widerstand arbeitet

  • Outdoortraining

    Die Kombination aus intensivem Training und einer tollen Gruppe an Menschen, die sich gegenseitig durch die Workouts helfen, ist eine Erfahrung, die jeder einmal gemacht haben sollte.

  • Companyfitness

    Gemeinsam machen wir Ihr Unternehmen fit. Gesunde Mitarbeiter sind produktive und letztlich glücklichere Mitarbeiter – davon profitieren alle: die Mitarbeiter selbst, der Unternehmer und auch die Kunden! Zudem steigern Sie die Attraktivität Ihres Unternehmens.

  • Teamtraining

    Zweikämpfe, Kopfballduelle, lange Sprints… Fußball verlangt Dir einiges ab. Kein Wunder, dass bekannte Fußballer immer so fit sind. Schnelle Trägheit ist am Fußballplatz schließlich ein No-Go. Die Stärkung der Muskeln, die beim Fußball beansprucht werden, ist das Ziel bei der Kombination von Fußball und Kraftsport.

  • Teamtraining

    Zweikämpfe, Kopfballduelle, lange Sprints… Fußball verlangt Dir einiges ab. Kein Wunder, dass bekannte Fußballer immer so fit sind. Schnelle Trägheit ist am Fußballplatz schließlich ein No-Go. Die Stärkung der Muskeln, die beim Fußball beansprucht werden, ist das Ziel bei der Kombination von Fußball und Kraftsport.

überzeugen sie sich selbst

bei Ihrem kostenlosen Probetraining. Egal, ob Einzel- oder Gruppentraining.

Trainingsstyles

Funktionelles Training ist eine alltagsrelevante und sportartübergreifende Trainingsform. Sie beinhaltet komplexe Bewegungsabläufe, die mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig beanspruchen. Es hat seinen Einzug in unterschiedliche Handlungsfelder gehalten.

Funktionelle Trainingsprogramme versetzen den Athleten gewollt in eine instabile Lage. Der Sportler muss reagieren und mit gezielten Bewegungen Stabilität wiederaufbauen.

Richtig angewandt, können Personen aller Altersklassen und Leistungsniveaus vom funktionellen Training profitieren. Es hat mittlerweile Einzug in viele Trainingsbereiche gehalten. Die Zielstellungen sind Leistungssteigerung, -erhaltung, -wiedererlangung, Steigerung der Rumpfstabilität, Verbesserung von Balance, Flexibilität, Stabilisation allgemein sowie von Gelenken, Koordination und Ökonomisierung von Bewegungen.

Schwerpunkt des Kettelbell Training ist die gesamte Rumpf-Muskulatur. Dazu zählen: Bauch, Rücken, Schulter, Arme aber auch die Beine werden mit einbezogen.

Durch die explosiven Bewegungsausführungen verbessert das Kettebell-Training ihre allgemeine Kraftleistung.

Durch die komplexen Bewegungsabläufe werden Ihre Muskeln nicht einfach nur aufgepumpt, sonder auch koordinativ geschult.

Das bedeutet, Ihr Körper lernt auch gleich, die Muskeln gezielt einzusetzen und alle Gelenksysteme aktiv zu stabilisieren.

Das TRX Training ist ein hoch effektives Ganzkörpertraining unter Einsatz eines nicht elastischen Schlingensystem, bei dem das Körpergewicht als Widerstandstraining in der Senkrechten sowie in der Waagerechten genutzt wird.

Mit der Möglichkeit von 300 Übungen kann jeder Bereich des Körpers effektiv trainiert werden. TRX-Training kann fast überall verwendet werden!

TRX Training als Allzweckwaffe
Da die Gurte des Schlingensystems bei jedem Training in Bewegung sind, werden neben den großen Muskelketten auch die kleinen gelenknahen Muskeln aktiviert. Aufgrund dieser Instabilität kommt es zu höheren Trainingsreizen.

Das TRX-Schlingensystem zählt zu den effektivsten Trainingsformen der Welt.

Gemeinsam steigen wir ins das Ausdauertraining ein. Bereits nach kurzer Zeit werden Sie höhere Geschwindigkeiten erreichen und verlieren an Gewicht!

Anhand des persönlich individuellen angepassten Laufplan verbessern wir Ihre Ausdauer, Ihre Pulsfrequenz sinkt sowie Ihr Energiestoffwechsel wird bei jedem Training angekurbelt!

Statt stets im gleichen Trott zu traben, variieren wir Ihr Tempo. Das ist vor allem dann nötigt, wenn Sie mit dem Laufen auch ein paar Kilos verlieren möchten.

10 Tipps wie Ihnen das Lauf Training leichter fällt!

-Gemeinsam statt einsam
-Hör auf dein Herz
-Kleiner Espresso gibt kraft
-Ausreden ade
-Renn mal Steil
-Muskelfutter
-Mach es mit Musik
-Laufe nüchtern
-Digitale Helfer
-Abwechslung

Impressionen

„München ist eine ideale Stadt um im freien zu trainieren. Die vielen, speziell für Sport bereitgestellten Grünflächen sind schnell zu erreichen und gepflegt.  Besonders in der Gruppe steigt dort an der frischen Luft die Motivation und Ausdauer“

Locations

Skatepark Hirschgarten

Der Hirschgarten beherbergt viele Möglichkeiten um Sport zu machen. 

Einer der besten Plätze befindet sich Nahe des Skateplatzes in der Anlage. 

Der Hischgarten ist von der gleichnamigen S-Bahn Station zu erreichen.

 

Sportanalage am Flaucher

Die Sportanlage wird gerade von der Stadt München saniert, weshalb dort aktuell nicht alle Geräte zur Verfügung stehen.

Die großzügige Anlage bietet viele Optionen, um in der Gruppe mit Musik zu trainieren.

Fußläufig ist der Sportplatz in 10 min vom Candidplatz zu erreichen.

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Partner

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Fyndery - die erste und einzige Plattform rund um das Thema Healthy Living. Wir verstehen Gesundheit ganzheitlich – als Kombination aus Sport, Ernährung und mentaler Gesundheit.

Eine Karte – überall trainieren

Unterwegs Dein nächstes Training finden und einfach einchecken.
Mit der My Fitness Card App kannst Du nach passenden Studios in Deiner Nähe suchen und Dich mit dem integrierten QR-Code Scanner direkt vor Ort einchecken. Behalte den Überblick über Dein Training und Deine verfügbaren Check-Ins. Lass Dich inspirieren und finde Deinen neuen Lieblingskurs!

Kontakt

Personalcoaching mit Daniel Stangl

Sie wollen mit Ihrem Personaltraining starten? Kontaktieren Sich mich unter

personaltrainerstangl@gmx.de

oder + 49 (0) 151 14 90 36 24 

Personalcoaching Stangl

Daniel Stangl

Palmstraße 8

80469 München

Deutschland

Kontakt: 

Mobil: + 49 (0) 151 14 90 36 24

E-Mail: personaltrainerstangl@gmx.de

Verantwortlicher für den Inhalt gemäß §55 Abs. 2. Rundfunkstaatsvertrag (RStV) / Daniel Stangl / Palmstraße 8 / 80469 / Ausschluss der Haftung

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