überzeugen sie sich selbst,
bei Ihrem kostenlosen Probetraining. Egal, ob Einzel- oder Gruppentraining.
Sport begleitet mich schon ein Leben lang. Früh angefangen mit dem Ball am Fuß oder den Brettern unter den Füßen, immer mit dem Ziel, so weit wie möglich zu kommen und alles aus mir rauszuholen, was auch vereinzelt zu höherem Erfolg geführt hat!
Für mich stand von Anfang an fest, dass ich die Bereiche Sport & Training zum Beruf machen möchte.
Als leidenschaftlicher und begeisterter Sportler biete ich Ihnen eine langfristige Zusammenarbeit.
Mit fundiertem Wissen, langjähriger Praxiserfahrung und regelmäßigen Fortbildungen stehe ich als optimaler Ansprechpartner für Sie zur Verfügung.
Wer mit mir trainiert und zusammenarbeitet, wird schnell merken,
wie sich diese Leidenschaft auf Sie überträgt.
seit 2018
seit 2018
seit 2018
seit 2018
seit 2022
„Der Mensch besteht aus mehr als 650 Muskeln. Gemeinsam werden wir jeden Muskel Ihres Körpers trainieren. Um jeden Muskel des Körpers ansprechen zu können sind viele Trainingsarten und Variationen notwendig!“
Funktionelles Training ist eine alltagsrelevante und sportartübergreifende Trainingsform. Sie beinhaltet komplexe Bewegungsabläufe, die mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig beanspruchen. Es hat seinen Einzug in unterschiedliche Handlungsfelder gehalten.
Funktionelle Trainingsprogramme versetzen den Athleten gewollt in eine instabile Lage. Der Sportler muss reagieren und mit gezielten Bewegungen Stabilität wiederaufbauen.
Richtig angewandt, können Personen aller Altersklassen und Leistungsniveaus vom funktionellen Training profitieren. Es hat mittlerweile Einzug in viele Trainingsbereiche gehalten. Die Zielstellungen sind Leistungssteigerung, -erhaltung, -wiedererlangung, Steigerung der Rumpfstabilität, Verbesserung von Balance, Flexibilität, Stabilisation allgemein sowie von Gelenken, Koordination und Ökonomisierung von Bewegungen.
Schwerpunkt des Kettelbell Training ist die gesamte Rumpf-Muskulatur. Dazu zählen: Bauch, Rücken, Schulter, Arme aber auch die Beine werden mit einbezogen.
Durch die explosiven Bewegungsausführungen verbessert das Kettebell-Training ihre allgemeine Kraftleistung.
Durch die komplexen Bewegungsabläufe werden Ihre Muskeln nicht einfach nur aufgepumpt, sonder auch koordinativ geschult.
Das bedeutet, Ihr Körper lernt auch gleich, die Muskeln gezielt einzusetzen und alle Gelenksysteme aktiv zu stabilisieren.
Das TRX Training ist ein hoch effektives Ganzkörpertraining unter Einsatz eines nicht elastischen Schlingensystem, bei dem das Körpergewicht als Widerstandstraining in der Senkrechten sowie in der Waagerechten genutzt wird.
Mit der Möglichkeit von 300 Übungen kann jeder Bereich des Körpers effektiv trainiert werden. TRX-Training kann fast überall verwendet werden!
TRX Training als Allzweckwaffe
Da die Gurte des Schlingensystems bei jedem Training in Bewegung sind, werden neben den großen Muskelketten auch die kleinen gelenknahen Muskeln aktiviert. Aufgrund dieser Instabilität kommt es zu höheren Trainingsreizen.
Das TRX-Schlingensystem zählt zu den effektivsten Trainingsformen der Welt.
Gemeinsam steigen wir ins das Ausdauertraining ein. Bereits nach kurzer Zeit werden Sie höhere Geschwindigkeiten erreichen und verlieren an Gewicht!
Anhand des persönlich individuellen angepassten Laufplan verbessern wir Ihre Ausdauer, Ihre Pulsfrequenz sinkt sowie Ihr Energiestoffwechsel wird bei jedem Training angekurbelt!
Statt stets im gleichen Trott zu traben, variieren wir Ihr Tempo. Das ist vor allem dann nötigt, wenn Sie mit dem Laufen auch ein paar Kilos verlieren möchten.
10 Tipps wie Ihnen das Lauf Training leichter fällt!
-Gemeinsam statt einsam
-Hör auf dein Herz
-Kleiner Espresso gibt kraft
-Ausreden ade
-Renn mal Steil
-Muskelfutter
-Mach es mit Musik
-Laufe nüchtern
-Digitale Helfer
-Abwechslung
„München ist eine ideale Stadt um im freien zu trainieren. Die vielen, speziell für Sport bereitgestellten Grünflächen sind schnell zu erreichen und gepflegt. Besonders in der Gruppe steigt dort an der frischen Luft die Motivation und Ausdauer“
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Mehr InformationenHartplatz Isen
Auf dem Hartplatz der Grund- und Mittelschule Schule Isen heißt es “Funktionelles Training” mit dem eigenen Körpergewicht und Equipments wie Kettleball, TRX, Medizinbällen, und vielem mehr…
Das Training ist für jedes Fitnesslevel geeignet, weil jeder solange durchpowert, wie es für ihn möglich ist
Wann? Jeden Donnerstag um 18:45 Uhr
Gewerbepark
Der Gewerbepark in der Thalkirchnerstr. 210 bietet sich ideal für ein Gruppentraining an.
Die großzügige Anlage in Sendling ist nur wenige Gehminuten von der U-Bahnstation „Brüdermühlstr.“ entfernt und daher super einfach zu erreichen.
Wann? Jeden Montag um 18:45 Uhr
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Personalcoaching mit Daniel Stangl
Sie wollen mit Ihrem Personaltraining starten? Kontaktieren Sich mich unter
oder + 49 (0) 151 14 90 36 24
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